中医教你如何保护听力:耳保健操 针灸疗法

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2016-07-26 10:49:41 来源: 全球加盟网 有1554人参与
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常年陪伴着我们的耳朵看似简单,其实是一个极其脆弱的器官,容易因外界环境和体内多种因素的影响而受到损害。听力损伤可以是渐进性或者突发性,但它仍然是一个尚未完全解决的临床难题。因此,爱耳护耳需要提高自我的保健意识。广东省第二中医院耳鼻喉科主任郭宏表示,日常生活中可采用以下中医方法进行自我保健,保护听力防耳聋——



◆耳保健操:用力张口时耳朵的前面会隆起一个骨性突起,突起的后面、耳的前面则出现一个纵向的凹陷,其中自上而下排列着擅长诊治耳聋的穴位——耳门、听宫、听会。只要将食指侧立起来,来回擦热这个纵向凹陷的穴位,就会出现酸胀、温热感并向耳部放射的感觉,每天坚持5-10分钟。或用双手手指按住耳道,缓慢向前和向后各旋转一周,然后迅速拔出,反复进行20遍,促进局部血液循环,对听力有保护作用。



◆“鼓膜按摩”:主要采用捏鼻鼓气法,深吸一口气,闭住口腔,捏紧鼻翼,屏住呼吸,然后像擤鼻涕一样用力向鼻腔里“擤”气,就会觉得咽部以及耳朵发胀,相当于对鼓膜进行“按摩”。但感冒时禁用此法。



◆“鸣天鼓法”:是我国流传已久的一种耳部自我按摩保健方法。具体的操作是:两手掌心搓热后,紧按两耳外耳道,两手的食指搭在中指上,向脑后枕骨轻轻叩击60下,发出像敲鼓一样的声音。此法使人体的经络及肾气得到调理,督脉得到疏通,这时掩耳和叩击可对耳产生刺激,可以达到调补肾元、强本固肾之效。



◆针灸疗法:体针疗法辩证取穴,耳针疗法可选用内耳、肝、肾、神们、皮质下等穴位;穴位敷贴疗法用吴茱萸、乌头尖、大黄三味为末,温水调和,贴于涌泉穴,有引火下行的作用。针灸疗法可通过疏通经络调整脏腑功能,疏通气血,祛邪护耳。



◆预防锻炼:可通过打太极拳、八段锦、舞剑等适当的锻炼方式改善全身血液循环,保证内耳充分的血液供应。


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