保健养生:人一天到底该吃多少饭?

更多
2016-07-26 10:49:41 来源: 全球加盟网 有1486人参与
  • 经营范围:保健
  • 门店数量:23家
  • 单店投资额:20~50
企业已备案
企业已认证
成交领红包





保持健康体重,把握食物的量很重要。美国“活得坚强”网站较新载文,刊出美国“精准营养”机构推出的简单易行的“双手控制食物热量新指南”。该指南指出,手的大小与身体大小、肌肉及骨骼等密切相关。因而,每个人的双手其实就是极具个性化的食物摄入量优佳“量器”。



1.:男女每餐摄入量分别为2个掌心和1个掌心大小,其量应与掌心大小及厚度相当。包括肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品及豆类等。



2.:男女每餐摄入量分别为2拳和1拳大小,蔬菜的厚度及直径与拳头相当。包括西兰花、菠菜、生菜、胡萝卜等。



3.:男女每餐摄入量分别为一捧和半捧。包括谷类食物、淀粉类食物等。



4.:男女每餐摄入量分别为2个拇指和1个拇指大小。包括食用植物油、黄油、坚果油和植物种子等。


更多
标签:五谷杂粮养生加盟店保健加盟养生加盟店排行榜中医保健养生加盟
三株康美
  • 970 关注足疗
  • 24647 咨询足疗

注册会员-关注品牌-线下推荐-深层交流-确定成交 找项目就是这么高效

注  册
猜你喜欢